两本武道杂论中有记述。
普通人想要突破人体极限，从而成为一名真正的武者，不但需要将一门下乘武学练至小成，还需要进补灵鱼、灵药等大补之物。
想要更进一步，则需要将武学练至大成。
而炼肉境，对应的便是圆满武学。
当然，这些只是基础条件，具体修为还要看自身。
达到强筋以后，随意一拳就有百斤力气，全力加上拳法还会有所增幅。
锻骨境的基础拳力是两百斤。
炼肉境的基础拳力是四百斤。
在这方面，同阶的体修还要更强。
之后，若是想要踏入内练三境，便需要将下乘武学提升至破限入劲，再以劲力贯通周身筋脉。
‘如果说，普通人成为武者是突破人体极限的话，那么贯通经脉就是另一个极限……’
‘通脉，通脉……第四境原来便是这个意思……’
陈子玉恍然。
并且，通过翻看《内练杂论》他还了解到一件事。
虽然内气功法是从修仙功法演化而来，但两者却有本质的区别。
修仙者修炼是以灵根为引，辅以修仙功法吐纳天地灵气，其实是夺天地之造化。
而武道内练，则是以“先天元气”和“后天元气”为根基。
何为先天元气？
书中言“先天元气，禀受父母”。
与灵根千中无一、万中无一不同，那是一个人自打出娘胎以来就有的东西。
后天元气就更直白了，那就是脾胃在消化五谷精微后形成的。
它较之先天元气更为精纯，可滋养脏腑，强健筋骨。
内练之法，便是以两种元气相合。
从而形成一种类似法力，却又与法力截然不同的东西——内气。
修炼者在掌握内气以后，便可运使自如，或刚或柔，或疾或徐，举手投足间，更是能显露不凡威势。
‘所以，说一千道一万，武者的根基还是在胃……’
陈子玉放下手中的《内练杂论》，开始思索养生拳的事。
和疾风腿这种三五分钟就能演练一遍的武功不同，崔氏养生拳讲究的是一个慢，真要说起来，比他前世接触过的太极操还要慢上不少。
他算了一下，一天除去吃喝拉撒睡的时间，应该能提升一百点熟练度。
想要达到破限，那就需要四十四天。
虽然三四天就能赶上曹里正五十年的进度，但对陈子玉来说还是有些慢了，毕竟他还指着破限以后，在消化能力大幅增长的情况下服用丹药。
他现在想的是，有崔氏养生拳是否还有陈氏、李氏……
‘不知道太极操算不算……’
前世，陈子玉是一个二流游戏主播，因为长时间宅在家里，身体是一天不如一天。
偶然一次的晨练，让他从一位和蔼的公园大爷那里学会了太极操。
是操而非拳。
那时，他特意上网搜了一下，发现太极操只是空有其形，并非真正的太极拳，是经过后来人衍化的强身健体之法。
只能说它运动模式、拳架沾了太极拳的边，因此习练这种“太极操”，是永远也练不成真正的太极拳的。
‘同样是强身健体的拳法，也不知太极操有无特殊之处……’
陈子玉琢磨了一会儿，干脆就在这书房内演练起了太极操。
片刻后。
【恭喜！成功开创出一门下乘拳法……】
“……什么鬼？”
他愣了愣，随即看向了自己的个人信息：
——个人信息——
姓名：陈子玉（穿越者）
等级：1级